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domenica 15 maggio 2016

Fasciarsi le dita

e non (s)fasciarsi!


Le dita sono le articolazioni finali della mano e, nella pratica del Jiu Jitsu sono assai esposte ai traumi tipici delle arti lottatorie.

Ora, oltre che allenare la nostra presa fortificando avambracci, polsi ed i muscoli (e tendini) delle dita può essere utile ricorrere ad un bendaggio ad hoc.
I video qui proposti sono davvero ben fatti e mostrano come fasciare ogni singola falange in modo che ogni movimento sia possibile e non "costretto" in range di movimento limitati.
Certo, il nastro che usa è specifico e non come quello che spesso vediamo nelle nostre palestre e cioè il grezzo nastro per pacchi usato per i traslochi:


In questo video ci viene mostrata la stessa operazione spezzando però il gesto in diversi steps:

Quando invece necessitiamo di un ulteriore supporto, ecco un metodo funzionale per fasciarsi il dito senza ricorrere ad uno specialista...ma avvalendosi i consigli di un esperto: