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domenica 15 maggio 2016

Fasciarsi le dita

e non (s)fasciarsi!


Le dita sono le articolazioni finali della mano e, nella pratica del Jiu Jitsu sono assai esposte ai traumi tipici delle arti lottatorie.

Ora, oltre che allenare la nostra presa fortificando avambracci, polsi ed i muscoli (e tendini) delle dita può essere utile ricorrere ad un bendaggio ad hoc.
I video qui proposti sono davvero ben fatti e mostrano come fasciare ogni singola falange in modo che ogni movimento sia possibile e non "costretto" in range di movimento limitati.

martedì 2 febbraio 2016

Jiu Jitsu over 40? Nulla di nuovo....almeno per noi

Quando iniziai a rotolarmi su tappetini di gomma, a metà degli anni '90, ero all'apice della mia forma fisica. Se non altro, ero giovane ed ancora pieno di testosterone.
Non solo: disponevo del mio tempo libero in modo pieno e soddisfacente. Ciò, ovviamente, permetteva di impegnarmi in molti hobbies e di sicuro la pratica di alcune discipline marziali avevano la precedenza contando poi su una capacità di recupero che oggi, over 40, definirei sorprendente!

martedì 29 dicembre 2015

Vai ad allenarti con il Jiu Jitsu!

Robin "Dovresti provare il Cross-Fit. Ha davvero migliorato la mia guardia...". Batman "Vai ad allenare il Jiu Jitsu per migliorare il tuo Jiu Jitsu!"
La nostra accademia ha scelto questa linea: allenarsi di Jiu Jitsu con il Jiu Jitsu.
Non critichiamo i sistemi di allenamento come il Functional Training o altri sistemi allenanti come il nuoto o la corsa il Cross-fit e similari.

Quelli citati sono efficaci soprattutto se ben pianificati e si ha hanno diverse ore a disposizione durante l'arco delle nostre giornate.

lunedì 23 novembre 2015

Jiu Jitsu a 360°


Come già scritto su diversi post e articoli, da quest'anno la difesa personale è un tema centrale praticato sul nostro tatami.

Nel nostro corso si studiano e si praticano tecniche utili sia in ambito sportivo, certo, ma sempre con un occhio di riguardo verso l'applicazione in un contesto di difesa personale.
A nostro modo di intendere la pratica di un'arte marziale è proprio quello il fine: sapersi difendere efficacemente.